Balkabagi faydalari
 
Bal kabagi demir, potasyum, protein, sodyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyumdan zengin. Çocuklarda sağlıklı kemik gelişimine katkıda bulunuyor. Demir içermesi nedeni ile de kansızlığı önlüyor.
 
Demir eksikliği ile baş etmenin yolları için tıklayın.
 
Hem göz, hem de beyin sağlığı için mükemmel bir besin. Şeker içermesine rağmen kalorisi çok yüksek değil. Bal kabagi yağ ve kalori oranı düşük iken liften zengin. Üstelik kendisi doğal olarak hafif tatlı bir meyve, küçük gurmeler balkabağı tatlıları için deli oluyor. Bu nedenle sebze pürenizi tatlandırmak için de hafif ve sağlıklı tatlılar yapmak için de rahatça kullanabilirsiniz, haşlandıktan sonra yumuşacık bir dokusu var. En minik gurmenin bile damak tadına uygun.
 
Bebeğiniz 6 aylıkken bal kabagi yemeye başlayabilir. Dilerseniz doğrudan püre yapıp verin, dilerseniz bu püreye biraz yoğurt ya da yulaf, hatta tavuk bile ekleyebilirsiniz. Bal kabağı pürenize bir tutam tarçın ekleyerek bebeğinizi baharat dünyası ile de tanıştırabilirsiniz.
 
Aklınızda bulunsun
 
Minik gurmenizin kabızlıkla başı dertteyse mevsimi geldiğinde balkabağı yemekleri yapın, balkabağını mutlaka alışveriş listenize ekleyin. Liften zengin bir gıda olduğundan kabızlığa iyi geliyor... Kabızlıkla baş etmenin yolları için tıklayın.
 
Bal kabağını soyulmuş ve doğranmış şekilde almamakta fayda var. Yiyeceğiniz zaman kabuğunu kendiniz soyup doğrayın. Bu sayede besin değerini kaybetmeyecek. 
 
Dilerseniz sıcak suda pişirin, dilerseniz buharda haşlayın ya da fırınlayın fark etmez. Sadece balkabağını çok pişirmemeye dikkat edin. Yoksa vitamin değeri düşüyor. Bal kabağını fırında pişirecekseniz 200 derecede, 45 dakika ya da bir saat kadar pişirmeniz gerekir.
 
Bebek ve çocuklara uygun balkabağı yemekleri , balkabagi tarifleri ve kabak tatlisi için tıklayın.

1 bardak bal kabağında;
 
A vitamini - 12230 IU
C vitamini - 11.5 mg
K vitamini - 2.0
Folat - 22 mcg
Potasyum - 364 mg
Fosfor - 74 mg
Magnezyum - 22 mg
Kalsiyum - 37 mg
Sodyum - 2 mg
Demir - 1.40 mg

 

Yazar :
175 Kişi bu makaleyi beğendi.

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • Merhaba uyku düzeni bozulma yüksek ihtimal. Ancak yapılabilecek tek şey emmeye başladığında elini sevgiyle tutun, ağzından çıkarın ve elini oyalayacak başka bir şeylere yönlendirin. Evet biraz...

    gurmebebekadmin - 29.11.2016
    Devamını Oku
  • Bizce de vermeyin, hem bu tip şeylere alışırsa diğer evde yaptığınız şeylere alışmakta zorlanır.

    gurmebebekadmin - 28.11.2016
    Devamını Oku
izmir escort escort izmir