Sıvı ihtiyacı yaşla beraber erkeklerde kızlara göre daha fazla yükselir. Mevsim de alınmasi gereken sıvı miktarını etkileyen bir faktör. Çok fazla değişken olduğundan uzmanlar tam olarak tüketilmesi gerekli sıvı miktarını belirtemiyor, ancak idrar çıkışı yeterli miktarda sıvı alınıp alınmadığı hakkında iyi bir gösterge. Özellikle sıcak havalarda çocukları sıvı almaya teşvik etmek ve takibini yapmak yeterli olacaktır.
Çocuğunuzun yeterli sıvı alıp almadığını idrarını takip ederek anlayabilirsiniz. Bebeklik döneminde günde en az 5-6 ıslak bez, 2 yaştan sonra günde 4-5 kez çiş yapması yeterli sıvı aldığının bir göstergesidir.
Ne kadar sıvı tüketmeli?
Her çocuğun yaşına, boyuna, kilosuna, cinsiyetine, aktivite düzeyine ve yaşam koşullarına göre tüketmesi gereken sıvı miktarı değişiyor. İşte bilmeniz gerekenler...