cinsiyeti :         kız  erkek
  doğum tarihi :      
  boy :  cm
  kilo :  kg

Yulaf

20 kişi bu makaleyi beğendi
Yulaf  rahatlıkla bebeğinize vereceğiniz ilk besin olabilir. Bebeğinize alerji yapma riski  en düşük yiyeceklerden biridir. Lif açısından çok zengindir. Kalsiyum ve protein hatta bir miktar B vitamini içerir. Yüksek kalorilidir.
Yulaf
Yulaf faydaları   

Market raflarında gördüğünüz yulaf ezmesi tıpkı beyaz pirinç gibi işlemden geçmiştir ve besin değeri düşüktür. Gurme Bebek bebeklere yulaf ezmesi verirken mamalarda tam yulaf kullanmanızı tavsiye ediyor.  Yulaf nerede satılır diye merak ediyorsanız, beyaz yulaf ezmesi marketlerde rahatlıkla bulunabiliyor ancak tam yulaf ancak aktar ya da doğal besinler satan yerlerden, online mağazalardan temin edilebiliyor.
 
Aklınızda bulunsun
 
Bebeklerin 6. aydan itibaren tam tahıllar tüketmesi gerekir. Beyaz un ve beyaz pirinç gibi işlenmiş tahıllar besin değerlerinin çok büyük bir kısmını kaybeder. Bebeğinizi katı gıdaya geçtiği günden itibaren neden tam tahıllarla beslemeniz gerektiği öğrenmek için tıklayın.

Tam tahılları saklama koşulları önemli. İçindeki doğal yağlar nedeniyle tam tahıllar işlenmiş muadillerine göre çok daha çabuk böceklenir.  
 
Uyarı 
 
Yulaf ununda çok çabuk mantar oluşabiliyor. O nedenle yulaf ununu bebeğinize vermeden önce acımtrak bir tadının olup olmadığını kontrol edin. Taze yulaf unu olmasına özen gösterin.  

Esasında yulaf gluten içermez. Tarımı ve üretimi gluten içeren buğdaya çok yakın ya da aynı yerde yapıldığı için çapraz kontaminasyon sonucunda bulaşmalar görüldüğünden glutenliler arasında sayılıyor. Türk Gıda Kodeksi de yulafı glutenli gıdalar listesine almış durumda. Eğer bebeğinizde gluten alerjisi varsa, yulaf verirken dikkatli olmanızda fayda var.

 
Bir su bardağı pişmiş yulaf ununda;  
 
Mineraller

Potasyum: 84 mg 
Fosfor:162 mg 
Magnezyum:84 mg 
Kalsiyum:20 mg 
Sodyum:10 mg 
Demir:.8 mg 
Protein: 6.08 g 
Az miktarda manganez, bakır ve çinko da içerir. 
 
Vitaminler

Vitamin A: 0 IU  
Vitamin C: 0 mg 
Vitamin B1: .18 mg 
Vitamin B2: .04 mg 
Niacin: 2.9 mg 
Folate: 8 mcg

şifre
beni hatırla
mavim 29.08.2014

ARKADAŞLAR MERHABA BEN SAKARYA NIN İLÇESİ TARAKLI DA ÖĞRETMEN OLARAK ÇALIŞIYORUM. BURAYA ÖZGÜ UĞUD ADINDA BİR TATLISI VAR.... devamı >>
   
mavim 29.08.2014

ARKADAŞLAR MERHABA BEN SAKARYA NIN İLÇESİ TARAKLI DA ÖĞRETMEN OLARAK ÇALIŞIYORUM. BURAYA ÖZGÜ UĞUD ADINDA BİR TATLISI VAR.... devamı >>