Omega 3, vücut için çok gerekli olan ancak insan vücudunda üretilemeyen bir yağ asididir. Kalp-damar hastalıklarına karşı korur ve içindeki EPA ve DHA sayesinde anti enflamatuar etkisi vardır. Kemik, eklem sağlığı, bağışıklık, beyin ve sinir sistemlerinin sağlıklı çalışmasını sağlar.

Hamilelikte Omega3’ten zengin balık tüketiminin faydaları şöyle:

• Bebeğin beyin ve retina gelişimini destekler
• Erken doğum riskini azaltır
• Hamilelik süresini ve bebeğin doğum ağırlığını artırır
• Doğum sonrası depresyonundan korur

Ayrıca çocuğun matematik zekasını geliştirir ve, okuma-yazma becerisini arttırır. Bu yüzden özellikle Omega-3’ten zengin olan somon, orkinos tipi ton balığı, sardalya, alabalık, uskumru hamsi ve istavrit gibi yağlı balıklar daha yararlıdır.

Yazar :
34 Kişi bu makaleyi beğendi.

 

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • merhaba canım ben gece uykusu öncesi ilk olarak emziriyorum sonrasında humana marka iyi geceler çayı veriyorum gayet mışıl mışıl uyuyor. ee arada tabi ki uyandırdığı oluyor mecbur o zaman da...

    hatiiceanne - 16.09.2019
    Devamını Oku
  • Merhaba canım, bu tür bir problemi bir arkadaşım yaşamıştı. Doktoru kullandığı mamanın şekerli yapısından kaynaklı olduğunu söylemişti. Sen hangi mamayı kullandık ilk olarak. Belki de...

    hatiiceanne - 13.09.2019
    Devamını Oku