Yapılışı

Ispanakları yıkayıp ince ince doğrayın.
Az zeytinyağlı tavada soteleyin. Suyunu iyice sıkın.
Soğan ve sarımsağı rondodan geçirin.
Haşlanmış patatesi ezin.
yumurtanın sarısı ve beyazını ayırın.
Patates, ıspanak, kıyma, soğan, sarımsak, yumurtanın sarısı ve baharatları birlikte yoğurun.
Köfte şeklini verin.
Önce yumurta akına sonra una bulayıp az sıvıyağlı yağlı tavada kızartın.
Afiyet olsun!

Püf Noktası

Kızartmadan, daha sağlıklı bir versiyonu için köfte seklinde olduğu gibi pişirebilirsiniz. Un ve yumurta akı ile pişirince kadınbudu köfte gibi oluyor, bu şekilde dağılmadan daha rahat tüketilebiliyor ancak normal köfte gibi de pişirilebilir.

Uyarılar

Bu tarifte yumurta akı var. Bebekler 1 yaşına gelmeden önce yumurta akını vermemelisiniz.
1 yaş öncesi çocuklar için yumurta akı ve una bulamadan da pişirebilirsiniz.

Diğer 12-18 Ay tarifleri Tümünü gör

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.