Uzumun faydalari
 
Üzüm tam bir beyin gıdası. Beyin ve sinir metabolizmasını destekler. Siyah üzüm kabuğunda bulunan 'Resveratrol' maddesi, anti-kanserojen ve anti-oksidan olma özelliklerini taşıyor ve beyin hücrelerini koruyor.  Uzum faydalari gergin sinirler için birebirdir.
 
Üzümün çekirdeğindeki diğer bir madde olan 'Quersetin' ise kan yapımına yardımcı oluyor. Üzümün içinde bulunan demir, kansızlığa karşı da bir ilaç gibidir.
 
Üzümde şeker, asit, kalsiyum, demir, iyot, magnezyum, fosfor, potasyum gibi mineraller ve A, B, C vitaminleri var.
 
Demir eksikliği baş etmek için tıklayın.
 
Üzümlü tarifler için tıklayın. 

Aklınızda bulunsun
 
Üzüm üretimi sırasında yüksek oranda tarım ilacı kullanılan gıdalardan biri. Üzümü mutlaka mevsiminde tüketin.
Kuru üzüm de üzüm kadar besleyici bir gıdadır.
 
Uyarı
 
Üzüm bebeklerde çok fazla alerjiye neden olmuyor. Ama bebeğinize üzüm verirken yine de dikkatli olun. Boğazına kaçabilir. Siz en iyisi bebeğiniz yeterince büyüyene kadar üzümü ezip de verin.
 
Üzümün içinde benzoat adlı bir madde var. Bu kimi zaman alerjiye neden olabiliyor. Bebeğinize üzüm vermeden önce doktorunuza danışın. Alerji hakkında bilmeniz gerekenler için tıklayın.
 
1 bardak üzümde;
 
A vitamini- 92 IU
C vitamini - 3.7 mg
B1 vitamini- .08 mg
B2 vitamini- .05 mg
Niacin - .27 mg
Folat- 4 mcg
Potasyum - 176 mg
Fosfor - 9 mg
Magnezyum - 5 mg
Kalsiyum - 13 mg
Sodyum - 2 mg
Demir- .27 mg

 

Yazar :
46 Kişi bu makaleyi beğendi.

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • rica ederiz her zaman bize sorabilirsiniz

    gurmebebekadmin - 23.05.2017
    Devamını Oku
  • Çok çok çok teşekkürler baya bir az başlamışım gerçekten. Uyarılarınızı dikkate alacağım çok sağolun bilgiler için...

    can-suoz - 23.05.2017
    Devamını Oku