1 günde alınması önerilen besinler ve miktarları

4-2 öğün anne ya da devam sütü

(Bebeğiniz halen gerekli besinlerin büyük bölümünü sütten alıyor. Zamanla süt miktarını ya da öğününü azaltın, katı gıdayı çoğaltın.)
 
1 porsiyon süt ürünü
(1 porsiyon:  ¼ - ½  bardak yoğurt /1 kibrit kutusu peynir)
 
2 porsiyon tam tahıl 
(1 porsiyon: Yarım/bir dilim ekmek/2 yemek kaşığı tam pilav ya da makarna/2-3 kaşık tam tahıldan muhallebi/1 orta boy tam tahıllı kurabiye)
 
1-2  porsiyon meyve
(1 porsiyon: 2 pişmiş kuru kayısı/yarım bardak taze meyve püresi, 1çorba kaşığı pekmez)
     
1-2  porsiyon sebze
(1 porsiyon: 1-2 çorba kaşığı)
 
1 porsiyon protein
(1 porsiyon: 1 yumurta sarısı/1 büyük boy köfte ya da balık/tavuk/2 çorba kaşığı yeşil mercimek ya da kuru fasulye)   
 
Örnek menüler
 
Menü 1
 
07.00 Anne sütü (Sabah kalkınca)
 
09.00 Bir  dilim tam buğday unu ekmeğinin üzerine sürülmüş yumurta sarısı, yoğurt, avokado  karışımı (Parmak yiyeceklere başlamadıysa ekmeği karışımın içine ufalayıp verin.)
 
11.00 Anne sütü
 
14.00 Yulaflı pekmezli cevizli muhallebi
 
17.30  Peynirli sebze mücveri
 
19.30 Anne sütü (Akşam yatarken)
 

Menü 2
 
07.00 Anne sütü (Sabah kalkınca )
 
09.00 Yulaflı kuru kayısılı cevizli muhallebi  
 
11.00 Taze meyve ve yoğurt
 
14.00 1 büyük balık köftesi ve sebze
 
17.30  Yarım dilim ekmek üzerine avokado ve krem peynir karışımı + anne sütü
 
19.30 Anne sütü (Akşam yatarken)
 
 
Menü 3
 
07.00 Anne sütü
 
09.00  Bir dilim ekmek üzerine sürülmüş peynir ve dilimlenmiş taze meyve  
 
11..00  Anne sütü
 
14.00 Yeşil mercimek köftesi (parmak yiyecek)  ve mücver (parmak yiyecek)
     
17.30 Tam tahıllı pekmezli kurabiye ve anne sütü
 
19.30 Anne sütü
 
 
Menü 4
 
07.00 Anne sütü (Sabah kalkınca)
 
09.00 Bir  dilim tam buğday unu ekmeğinin üzerine sürülmüş yumurta sarısı, yoğurt, avokado  karışımı (Parmak yiyeceklere başlamadıysa ekmeği karışımın içine ufalayıp verin.)
 
11.00 Anne sütü
 
14.00 Domatesli tam pilav ve sebze türlüsü
 
17.30  Sebzeli kırmızı mercimek çorbası ve bir dilim tam ekmek
 
19.30 Anne sütü (Akşam yatarken)

Uyarı
 
Her çocuk farklıdır. Bu beslenme önerileri ortalama bir çocuğa göre hazırlanmış ve beslenme uzmanı tarafından onaylanmıştır. Çocuğunuzun beslenme düzenini doktoruyla konuşunuz. 

Yazar :
324 Kişi bu makaleyi beğendi.

 

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • gruba bende katılabilirmiyim

    Elisasu - 17.11.2019
    Devamını Oku
  • Özel msj dan numaranızı yazarsanız alabilirim sizi

    Suyunannesi - 25.09.2019
    Devamını Oku