1 günde alınması önerilen besinler ve miktarları

3-5 öğün anne ya da devam sütü

(Bebeğiniz halen gerekli besinleri sütten alıyor. Zamanla süt miktarını ya da öğününü azaltın, katı gıdayı çoğaltın.)
 
1 porsiyon süt ürünü
(1 porsiyon:  ¼ - ½  bardak yoğurt /1 kibrit kutusu peynir)
 
1 porsiyon tam tahıllı muhallebi 
(1 porsiyon: 6-9 çorba kaşığı )
 
1 porsiyon meyve
(1 porsiyon: 1 pişmiş kuru kayısı/yarım bardak taze meyve püresi)
     
1-2 porsiyon sebze
(1 porsiyon: 1-2 çorba kaşığı)
 
1 porsiyon protein
(1 porsiyon: 1 yumurta sarısı/1 orta boy  köfte ya da balık/tavuk/2 çorba kaşığı yeşil mercimek ya da kuru fasulye)  
 
Örnek Menüler

Menü 1
 
07.00 Anne sütü (Sabah kalkınca)
 
09.00 Yumurta sarısı ve yoğurt karışımı
 
11.00 Anne sütü
 
14.00 Yulaflı meyveli muhallebi
 
17.30  Sebze püresi
 
19.30 Anne sütü (Gece yatarken)
 
23.00 Anne sütü
 
 
Menü 2
 
07.00 Anne sütü (Sabah kalkınca)
 
09.00 Yarım dilim tam buğday unu ekmeğinin üzerine sürülmüş yumurta sarısı, yoğurt, avokado  karışımı (Parmak yiyeceklere başlamadıysa ekmeği karışımın içine ufalayıp verin.)
 
11.00 Anne sütü
 
14.00 Yulaflı pekmezli muhallebi
 
17.30  Sebze püresi
 
19.30 Anne sütü (Akşam yatarken)
 
23.00 Anne sütü
 
     
Menü 3
     
07.00 Anne sütü (Sabah kalkınca )
 
09.00 Yulaflı kuru kayısılı muhallebi  
 
11.00 Taze meyve ve yoğurt
 
14.00 1 köfte ve sebze
 
17.30  Yarım dilim ekmek üzerine avokado ve krem peynir karışımı + anne sütü
 
19.30 Anne sütü (Akşam yatarken)
 
 
Menü 4
 
07.00 Anne sütü
 
09.00  Bir dilim ekmek üzerine sürülmüş peynir ve taze meyve  
 
11.00  Anne sütü
 
14.00 Yeşil mercimek ya da kuru fasulye yemeği ve avokado dip ile sebze çubukları
     
17.30  Tam tahıllı pekmezli kurabiye ve anne sütü
 
19.30Anne sütü 

Uyarı
 
Her çocuk farklıdır. Bu beslenme önerileri ortalama bir çocuğa göre hazırlanmış ve beslenme uzmanı tarafından onaylanmıştır. Çocuğunuzun beslenme düzenini doktoruyla konuşunuz. 

637 Kişi bu makaleyi beğendi.

 

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • Merhaba kızım 10 aylık 11 e girdi hala 8 kilo sağlıklı. kaşıkla ne verdiysem ağzını kilitliyor.eline ekmek karpua kavun verdiğimde suyunu az çekip kalanı çıkarıyor.bu daha ne kadar böyle...

    Superisi0306 - 30.06.2022
    Devamını Oku
  • Merhaba, Benim bebeğim tam 6 aylik ve üç gündür biberon ile mama reddi yaşıyoruz zaten emmiyor da. İncelediğim tum ornek ek gida menulerinde ya mama ya anne sutu yaziyor ama bunlari almayan bebeklerin...

    Merco - 03.06.2022
    Devamını Oku