Yapılışı

Armudu olgunsa cam rendede rendeleyin, değilse bir kaç dakika kabuklarını soymadan buharda ya da çok az suda haşlayın. Çatalla ezin ya da blendırdan geçirin.
Avokadonun çekirdeklerini çıkarıp soyun, muzla birlikte ezin.
Meyvelerin hepsini ve buğday ruşeymini karıştırın. Protein katkısı için arzu ederseniz bir kaşık yoğurt ekleyebilirsiniz.

Püf Noktası

Meyveleri blendırdan geçirecekseniz, besin değerini korumak amacıyla kabukları soymayın. unutmayın meyvelerin kabukları çok  değerli!  Meyveleri pişirdiğiniz zaman suyunu da mamaya ekleyin. Çok az suyla ya da buharda haşlayın.

Uyarılar

Buğday gluten içerir. Bebeğinizin gluten alerjisi olma ihtimaline karşılık, buğday vermeden önce doktorunuza danışınız.