Yapılışı
Bezelyeyi blendırdan geçirin.
Avokadoları ezin.
Avokado ve bezelyeyi yoğurt ile iyice karıştırın.
Arzu ederseniz içine ufalanmış tam buğday ya da çavdar ekmeği karıştırabilirsiniz.
İsteğe göre ekmek yerine haşlanmış esmer pirinç ekleyebilirsiniz.
Uyarılar
Buğday ununda gluten var. bebeğinizde alerjiye neden olabilir. Gurme Bebek 9. aydan önce buğday unundan yapılan yiyecekleri önermiyor. 9. aya kadar bu tarifi ekmeksiz uygulayabilir ya da haşlanmış tam pirinçle karbonhidrat açısından zenginleştirebilirsiniz...
Aklınızda Bulunsun
Çocuğunuz parmak yiyecek yemeye başladıysa bu karışımı ekmeğin üstüne sürüp eline de verebilirsiniz.
Bu tarifin ne kadar pütürlü olacağı size ve bebeğinize kalmış. Ama unutmayın bebeklerin erken aylarda biraz pütüre alışması önemli. Bebeğiniz ilerde pütürleri reddederse ve uzun bir süre blendır en yakın arkadaşınız olarak kalacaktır! Ama tabii ki siz her zaman küçük gurmenizin sinyallerini gözlemleyin, pütürleri onun ihtiyacına göre ayarlayın.
Sebzeleri çok suda haşlarsanız hem besin değeri zarar görür hem de mamanız çok sulanır.
Esmer pirinç, son dönemlerde uzmanların sıklıkla tavsiye ettiği sağlıklı bir besin kaynağıdır. İçerdiği Manganez hayati bir önem taşır. Esmer pirinçi haşlamadan önce uygun bir süre ılık ya da sıcak suda bekletirseniz pişirmesi kolay olur.