annenin bir nevi tukenmislik sendromu

[sabireozgem00]

Merhaba anne sefler. Sizlerden icinde bulundugum durum karsisinda fikirlerinizi rica ediyorum. Bu ara 9aylik kizima neler pisirebilecegim neler hazirlayacagim konusunda ciddi soru isaretlerim var. Artk hersey o kdr ayniki neler pisirebilirim. Hersey gozumde buyur oldu baklagilleri nasil pisiriyorsunz
Haftada kac kez veriyosunz. Pek mevsim sebzesi yok bu ara baklagillere yoneleyim diyorum.bilemiyorum aksakliklar olusmaya basladi beslenmede
kendimi yetersiz hissediyorum adeta tukendim :/

[benq]

merhaba ,hepimize ara ara bezginlik geliyor gerçekten,dönüp dönüp aynı şeyleri yapıyormuşum hissi bana da çok geliyor.eğer kendinizi yetersiz hissediyorsanız bir günlük tutun,haftalık yemek programları oluşturun..haftada yediği balık, baklagil ve sebzeleri yazarsınız.balık çorbası yapabilirsiniz,köfteli çorbalar veya eline verebileceğiniz köfteler.semizotu,taze fasülye,bezelyenin şimdi tam zamanı,yakında bamya da çıkar.içine kıyma katıp her gün birini verseniz epey çeşitlenmiş olur zaten.Ama hepsinden önce mükemmel olmaya çalışmaktan vazgeçmek en iyisi bu yemek konusunda.bazen üstüste 2 gün aynı yemeği yese ya da bize bezginlik geldiği zamanlarda kolayına kaçıp yaptığımız tarhana çorbası,yoğurt çorbasını daha sık tüketseler de onlar yine alacaklarını alıyordur genel toplamda.Olan bize oluyor,biz kendimize vicdan yapıyoruz acaba yeterli besliyor muyum çocuğumu diye?

[Gurmebebek]

Merhaba her annenin belli zamanlarda yaşadığı çok normal bir durum yaşıyorsunuz. Lütfen kendinizi harap etmeyin, yetersiz hissetme çok sık rastlanan bir durum ama emin olun her anne zaman zaman ben kötü bir anne miyim diye soruyor kendine. Bunun çok kesin tek bir cevabı var ''hayır'' siz kendi bebişiniz için en iyi annesiniz. Unutmayın hiç kimse süperman değildir ve olmak zorunda da değildir. Bir yazı okumuştuk bulursak linkini de vereceğiz size. '' Mükemmel annelik değil, yeterli annelik'' asıl olan da tam bu işte. Biz size mevsim sebze meyveleri yazımızı veriyoruz bu ay, önümüzdeki ay ve her ay için neler taze çıktı bilgisini bulacaksınız.

http://www.gurmebebek.com/mevsim-meyve- ... eri-107123

Burada da günlük menü oluşturmanın püf noktaları var.

http://www.gurmebebek.com/ay-ay-beslenme-tablosu-868

Burada da bebeğinizin ayına uygun günlük alması gereken besin miktarlarıyla birlikte 4 adet örnek günlük menü bulacaksınız.

http://www.gurmebebek.com/8-10-ay-168

[Gurmebebek]

Ayrıca bebeğinizin beslenmesini çeşitlendirmek için gurme bebek tariflerine de göz atabilirsiniz

[misraseda]

Merhaba,
benim de oğlum 9 aylık ve sebze ile ilgili küçük küçük problemler yasıyoruz.

Benim çözümüm şu :

yeşil ve taze olan her sebzeyi , değişik şekilde karıstıryorum. haşlıyorum , pütürlü kalmak şartı ile çorba yapıyorum. Havuç en büyük kurtarıcım sebze yemeklerinin içinde en güzel tat , havuçtan geliyor.

Zaman zaman içine bebek ekmeği ufalıyorum.
Ayrıca haftada 2-3 kez küçük küçük köfte ,yanına patates püresi . Ve hafta en az 2 balık ızgara yada balık çorbası yapıyorum .

bunun yanında küçük gurmem kabak dolmasına bayılıyor.
Bizim için yaptıgımız ( semizotu , çorba , püre ) ne yemek varsa tuzsuz hazırlanıyor. Ve sofrada onunda kucuk kucuk tatmasına izin veriyorum.

Ayrıca gurme bebek sayfasında çok çok yaratıcı yemeklerde buluyorum ( haftasonları onları deniyorum )

Aner , hiçbir zaman tüm yemeği bitirmiyor, ama ne kadar yemesi gerektiğini o benden daha iyi biliyor. İlk kaşık haricinde hiç zorlamıyorum.

Ev yapımı yoğurt ve muhallebisini eksik etmiyorum.
Hepimiz , sizinle aynı durumdayız. Merak etmeyin

Sevgilerle
Mısra

[Gurmebebek]

Annelerimize çok teşekkür ederiz tecrübe ve duygularını paylaştıkları için. Sevgiler

[sabireozgem00]

Hepinize cok cokk tesekkur ediyorum. Gercekten hafifledim resmen.. bezelyenin Ve semizotunun cikmasiylada biraz daha rahatladim. Pazara cikip Yeni sebzeleri kesfetme zamani ) ben henuz hic kabak vermedim yazi bekliyorum.. her sebzesine ya organik irmik ya da kendi yaptigim tam bugday ekmgnden koyuyorum.
Peki yesillikler verilebilirmi hic denemedm henuz dereotu maydanoz falan. Bide az az bakliyat haslamak zor oluyor yahu biraz fazla haslatip dondurucuya atsam sonra kullansam besin degerinde kayba yol acarmi acaba?

[Gurmebebek]

Bebeğiniz kaç aylık acaba, dondurucuya koyabilirsiniz tabii bir miktar besin kaybı her işlemde oluyor. Yada sağlıklı pişirme koşullarına uyarak ailece yiyebileceğiniz yemekler hazırlayabilirsiniz. Yukarıdaki önceki cevabımızda verdiğimiz ay ay bebek beslenmesi tablomuzda günlük alınması gereken besin grupları miktarlarıyla verilmiştir, 4 adette günlük örnek menü var.