Kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve diyabete karşı koruyucudur. Tam tahıl tanesi olarak veya öğütülerek yoğurt, smoothie ve salatalara eklenebilir. Bu tohumun asıl özelliği midede su tutup şişerek jelleşmesi ve bu sayede saatlerce tokluk hissi yaratmasıdır.

Çölyak ve gluten intoleransı olan kişiler için de uygundur.

Posa içeriği çok yüksek olduğu için bebekler için sindirimi zordur. Bu nedenle bebekler bu tohumu sindirip içeriğindeki besin ögelerinden yetişkinler gibi faydalanamazlar. Ancak eğer emziren bir anne iseniz siz günlük beslenmenize 1 çorba kaşığı kadar ekleyebilirsiniz.. Böylece anne sütü ile bebeğiniz de faydalanabilir. Bebeklerinize vermek için en az 2 yaşını doldurmasını bekleyiniz..

59 Kişi bu makaleyi beğendi.

 

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • [b:1o3df9k8]Merhabalar. Kızım 6.5 aylık ve ben ek gıdaya geçiş döneminde bir hata yaptım meyveleri tadarak başladı şuan hiç bir çorbayı ya da sebze püresini yediremiyorum. Sadece meyveli yoğurt...

    nhl.cskn - 08.10.2021
    Devamını Oku
  • Merhaba anneler prematüre bebeğim var ek gıdaya kac aylıkken geçiş yaptınız kro yaşına göre mi yoksa duzeltilmise göre mi

    Kubrabatuhan - 08.07.2021
    Devamını Oku