Emzirirken nasıl beslenmeliyiz?

Aile hekimi, Uluslararası sertifikalı emzirme danışmanı-Tijen Eren Videolar / Anne sütü videoları

15 Kişi bu videoyu beğendi.

Annenin beslenmesiyle sütün miktarı arasında şöyle bir ilişki var. Biz ilk 6 ay annenin çok kilo vermesini istemiyoruz. Ve 6. aydan sonrada kilo verilicekse bunun çok yavaş bir hızda yapılmasını, hafta başı kilo kaybının 500 gramı aşmamasını istiyoruz.

İlk 6 ay boyunca anne kilo aşırı mı alsın? Hayır. Anne normal beslenen bir kadından 500 kalori fazla almak durumundadır. Bunu da beş öğünde yapmasını, günlük beş öğün şeklinde beslenmesini, bunu da üç ana öğün iki ara öğün şeklinde almasını tavsiye ediyoruz. Bu üç anan öğünde anne her besin grubundan eşit almalıdır. Çok ciddi bir kısıtlama getirmiyoruz, hani gaz yapan besinler olarak. Fakat belki ilk dönemde narenciye grubundan ve kuru baklagillerden biraz sakınmak gerekebilir.

Ara öğünlerde de sütlü tatlı tüketilirken birinde diğerinde ceviz, badem, fındık gibi çok alerji yapmayan, fıstık çok tercih etmiyoruz ama çok sağlıklı yağlar içeren bu atıştırmalıkları kesinlikle annelere öneriyorum.

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • Tutarsızlık yok aslında Anne sütü haricindeki verdiğimiz öğünü açıklayalım. 3-9 çorba kaşığı tam tahıllı muhallebi (1-3 öğüne bölebilir yavaş yavaş tek bir öğünde...

    gurmebebekadmin - 16.02.2019
    Devamını Oku
  • iyi günler bebeğmin bugun 6 ayına girdigi ilk gün doktorumuz ek gıda ya geçebiliriz dedi bizim içinde çok heyecanlı bir gün oldu bebeğim anne devam sütü ile besleniyor ilk 4 ay anne sütü verdim...

    bilgim_2018 - 15.02.2019
    Devamını Oku