Hem lezzetli, hem de besleyici olduğundan, bezelye küçük gurmenizin ilk tatları arasında rahatlıkla yer alabilir. Püre haline getirirken kabuklarını ezmekte zorlanabilirsiniz. Gerekirse püreyi bir süzgeçten geçirin.

Aklınızda bulunsun

Bezelye seçerken kabuğunu kontrol edin. Taze bezelyenin kabuğu kadife gibi yumuşak olur. Büyük boydaki bezelyeler yerine orta boy olanları tercih edin.  Bezelyeleri aldıktan sonra çok bekletmemekte fayda var. Çok çabuk bozulurlar. Alır almaz pişirin. Bezelye yemeği çocukların ve bebeklerin bayıldığı bir yemektir. Küçük aylarda ve yaşlarda bezelyeyi püre olarak kullanabilir, rahatlıkla çorbalara katabilirsiniz. 2 yaşına doğru birçok bebek bezelye yemekleri(iyi pişmiş olmak suretiyle) yiyebilir, bezelyeyi rahatlıkla damağı ile ezip çiğneyebilir. Her yaşa uygun farklı ve pratik bezelye yemek tarifi için tıklayın.

1 bardak bezelyede;

A vitamini- 955.2 IU
C vitamini - 22.72 mg
Folat - 100.8 mcg
Vitamin B1 (thiamine) - .41 mg
Vitamin B6 - .35 mg
Potasyum- 433.6 mg
Fosfor- 187.2 mg
Magnezyum - 62.4 mg
Kalsiyum - 43.2 mg
Sodyum - 4.8 mg
Selenyum - 3.0 mg
Demir - 2.5 mg
Çinko- 1.9 mg
Manganez - .8 mg

Yazar :
35 Kişi bu makaleyi beğendi.

 

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • Merhaba öncelikle iştahsızlık yazımızı okuyun üstüne konuşuruz tekrara. https://www.gurmebebek.com/beslenme-sor ... ik/546,555

    gurmebebekadmin - 31.12.2018
    Devamını Oku
  • Oglum yasina girdi...1 hfta o ce yaklasik 2 3aydir oyunla cizgi filmle ymk yediriyorum cok zorlaniyorum artik bugün. Pes ettim yemegi teklif edicem yerse yer yemezse kaldrcgm ama bir sorum var sizlere...

    Efeserap - 28.12.2018
    Devamını Oku