Türkiye’de balık tüketimi dünya ülkelerine göre neredeyse yarı yarıya. Uç bir örnek vermek gerekirse, Japonya, İzlanda gibi ülkelerde yıllık balık tüketimi kişi başı 70 kg. iken Türkiye’de 8 kg.

Milllet olarak etçiyiz kabul edelim ☺. Kültürel miras ve alışkanlıklar balığın az tüketilmesinin en önemli sebebi. Tam 8 bin 300 kilometrelik kıyı şeridimiz olmasına ve birçok ülkeyi bu bakımdan geride bırakmamıza rağmen, ülkemizde balık tüketimi yetersiz. Balık genelde meze kültürüyle birlikte geliyor. Bol mezeli bir açılıştan sonra balığa pek yer kalmıyor.

Eğer bu alışkanlığın değişmesi için bir çözüm arıyorsanız cevabı çok basit: Anne babalar, bol bol balık yiyin. Çocuğunuzu bu fikre alıştırmak için onun evde ve dışarıda, aile tarafından sıkça balık tüketildiğini görmesi çok önemli. Yeterli ve dengeli beslenme sağlamak için ızgara balık, bol yeşillikli bir salata ve tam ekmek harikadır. Unutmayın, çocuğunuz siz ne yerseniz ona alışır ve onu yer.

19 Kişi bu makaleyi beğendi.

 

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • Merhabalar, hesaplanandan birkaç hafta önce doğum oldugu icin bende birçok şey icin bekleyerek ilerlemek istemiştim. Ek gıda da 6. Ay dolmadan hic denemeler yapmadım. 6. Ay olduğunda da 1-2 deneme...

    Aychoo - 23.11.2020
    Devamını Oku
  • Sevgili annelerim. Benim naçizane tavsiyem öncelikle bebeklerinize uyku eğitimi vermenizdir. Yazan annelerimin ortak diğer sıkıntısı uyku olduğunu gördüm. İnanın ki uyku sorunu bir çok sorunu da...

    Sacdem - 07.11.2020
    Devamını Oku