Sonbahar meyve ve sebzeleri
Havuç, tatlı patates, soğan, sarımsak, zencefil, cin biber gibi ısıtıcı besinlere menünüzde yer vermeye başlayabilirsiniz.
EYLÜL
Sebzeler
+6
Yeşil biber, dolmalık biber, kırmızı biber, havuç, kabak, taze fasulye
+8
Salatalık, börülce, bamya, soğan, mısır, dereotu, fesleğen, biberiye, nane, maydanoz, tere
+12
Patlıcan, domates, barbunya, mantar
Meyveler
+6
Şeftali
+8
Mürdüm eriği, karpuz, kavun, üzüm, incir
+12
Kızılcık, taze ceviz, fındık (Uzmanlar arasınca kuru yemişlerle ilgili bir fikir birliği yok 12 ila 36 ay arasında görüşler var. Alerji sıkıntısı yok ise doktora danışılarak 12 ay civarı azar azar tanıştırılabilir.)
EKİM
Sebzeler
+6
Havuç, yeşil biber, kırmızı biber, pırasa
+8
Salatalık, yerelması, karnabahar, marul, roka
+12
Patlıcan, domates, mantar, lahana
Meyveler
+6
Armut, muz, elma
+8
Nar, üzüm, incir ,mürdüm eriği
+12
Kızılcık, mandalina, kestane, fındık, ceviz (Uzmanlar arasında kuru yemişlerle ilgili bir fikir birliği yok 12 ila 36 ay arasında görüşler var. Alerji sıkıntısı yok ise doktora danışılarak 12 ay civarı azar azar tanıştırılabilir.)
+24
Hünnap (sert olduğu için)
KASIM
Sebzeler
+6
Pırasa, havuç, balkabağı
+8
karnıbahar, yerelması, kereviz, ıspanak, soğan, marul, roka, biberiye, nane, maydanoz, tere
+12
Lahana, pazı
Meyveler
+6
Armut, muz, ayva
+8
Kivi, nar, trabzon hurması
+12
Portakal, greyfurt, mandalina, kestane
Mevsim meyve ve sebzeleri
