Omega 3, vücut için çok gerekli olan ancak insan vücudunda üretilemeyen bir yağ asididir. Kalp-damar hastalıklarına karşı korur ve içindeki EPA ve DHA sayesinde anti enflamatuar etkisi vardır. Kemik, eklem sağlığı, bağışıklık, beyin ve sinir sistemlerinin sağlıklı çalışmasını sağlar.

Hamilelikte Omega3’ten zengin balık tüketiminin faydaları şöyle:

• Bebeğin beyin ve retina gelişimini destekler
• Erken doğum riskini azaltır
• Hamilelik süresini ve bebeğin doğum ağırlığını artırır
• Doğum sonrası depresyonundan korur

Ayrıca çocuğun matematik zekasını geliştirir ve, okuma-yazma becerisini arttırır. Bu yüzden özellikle Omega-3’ten zengin olan somon, orkinos tipi ton balığı, sardalya, alabalık, uskumru hamsi ve istavrit gibi yağlı balıklar daha yararlıdır.

34 Kişi bu makaleyi beğendi.

 

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • Merhaba, Benim bebeğim tam 6 aylik ve üç gündür biberon ile mama reddi yaşıyoruz zaten emmiyor da. İncelediğim tum ornek ek gida menulerinde ya mama ya anne sutu yaziyor ama bunlari almayan bebeklerin...

    Merco - 03.06.2022
    Devamını Oku
  • [b:1o3df9k8]Merhabalar. Kızım 6.5 aylık ve ben ek gıdaya geçiş döneminde bir hata yaptım meyveleri tadarak başladı şuan hiç bir çorbayı ya da sebze püresini yediremiyorum. Sadece meyveli yoğurt...

    nhl.cskn - 08.10.2021
    Devamını Oku