Omega 3, vücut için çok gerekli olan ancak insan vücudunda üretilemeyen bir yağ asididir. Kalp-damar hastalıklarına karşı korur ve içindeki EPA ve DHA sayesinde anti enflamatuar etkisi vardır. Kemik, eklem sağlığı, bağışıklık, beyin ve sinir sistemlerinin sağlıklı çalışmasını sağlar.

Hamilelikte Omega3’ten zengin balık tüketiminin faydaları şöyle:

• Bebeğin beyin ve retina gelişimini destekler
• Erken doğum riskini azaltır
• Hamilelik süresini ve bebeğin doğum ağırlığını artırır
• Doğum sonrası depresyonundan korur

Ayrıca çocuğun matematik zekasını geliştirir ve, okuma-yazma becerisini arttırır. Bu yüzden özellikle Omega-3’ten zengin olan somon, orkinos tipi ton balığı, sardalya, alabalık, uskumru hamsi ve istavrit gibi yağlı balıklar daha yararlıdır.

34 Kişi bu makaleyi beğendi.

 

Persentil Hesaplama

Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.

Gurme Bebek Forum

  • Selamlar, öncelikle tarif için teşekkürler. Size sorum ruşeym yerine başka ne kullanabiliriz? Ben hiç kullanmamıştım, doktorumuz tahıllı mamaları önermişti hipp markasının ve arılac...

    sudenaz27 - 06.04.2021
    Devamını Oku
  • Evet gerçekten harika tarifler var ama her zaman hepsini yapmak mümkün olmuo. Özellikle bizim ki gibi kıpırdak bi yumurcağınız varsa Ek gıda olarak ne kullanıyosun cnm? Arılac/aptamil gibi...

    YasO99 - 24.02.2021
    Devamını Oku