cinsiyeti :         kız  erkek
  doğum tarihi :      
  boy :  cm
  kilo :  kg

12-18 ay

366 kişi bu makaleyi beğendi
12-18 aylık bebeğiniz için günde alınması önerilen besinler ve  miktarları ile 4 adet örnek menü.
12-18 ay
1 günde alınması önerilen besinler ve miktarları

2-3 porsiyon süt ürünü

(1 porsiyon: 1 bardak süt/yarım bardak yoğurt/1 kibrit kutusu peynir)
 
3-4  porsiyon tam tahıl 
(1 porsiyon: yarım dilim ekmek/2-3  yemek kaşığı tam pilav ya da makarna/2-3 kaşık pişmiş yulaf/1 orta boy tam tahıllı kurabiye)  
 
1-2 porsiyon meyve
(1 porsiyon: 1 kuru kayısı/yarım bardak taze meyve suyu/yarım meyve/1 ceviz)
     
1- 2 porsiyon sebze
(1 porsiyon: 1-2 çorba kaşığı)
 
2 porsiyon protein
(1 porsiyon: 1 yumurta/1 büyük köfte ya da balık/tavuk /2 çorba kaşığı yeşil mercimek ya da kuru fasulye/1 çorba kaşığı fıstık ezmesi)  
 
Örnek menüler

Menü 1
 
07.00  150 ml. İnek sütü/Anne sütü (Sabah kalkınca)
 
09.00  Otlu-peynirli omlet ve dilimlenmiş yarım domates  yarım/bir  dilim tam buğday ekmeği
 
11.00  Dilimlenmiş meyve/ceviz/fındık  
Kuru yemiş verirken dikkat edilmesi gereken kurallar ve alternatifler için tıklayınız.
 
14.00 Sebzeli tavuk çorbası + 1 dilim tam ekmek
 
18.00  Sebze soslu tam makarna
 
20.00 150-200ml. İnek sütü/Anne sütü (Akşam yatarken)
 
 
Menü 2
     
07.00 150 ml. İnek sütü/Anne sütü (Sabah kalkınca)
 
09.00 Bir dilim ekmek üzerine avokado ve krem peynir karışımı
 
11.00 Taze meyve ve yoğurt
 
14.00  Yulaflı kuru kayısılı cevizli muhallebi  
 
18.00  Buğulama mevsim balığı fileto ve sebzeler 
 
20.00  150/200 ml. İnek sütü/Anne sütü (Akşam yatarken)
 
 
Menü 3
 
07.30   Sebzeli omlet ve 1 bardak inek sütü/anne sütü
 
10. 30  Bir dilim tam buğday unundan kek ve taze meyve suyu
 
14.00 Kıymalı yeşil mercimek yemeği + 1 dilim tam ekmek 
     
18.00  Sebze yemeği ve yoğurt  
 
20.00  200 ml. İnek sütü/Anne sütü
 
Menü 4
 
07.30  Tam yulaftan pekmezli muhallebi
 
10.30 Yoğurt ve yarım meyve
 
14.00 Kıymalı sebzeli makarna
 
18.00  Sebzeli yoğurt çorbası ve bir tane mercimek köfte
 
20.00  200 ml. İnek sütü/Anne sütü (Akşam yatarken)

Uyarı
 
Her çocuk farklıdır. Bu beslenme önerileri ortalama bir çocuğa göre hazırlanmış ve beslenme uzmanı tarafından onaylanmıştır. Çocuğunuzun beslenme düzenini doktoruyla konuşunuz. 



> Bebeğimin doyduğunu nasıl anlarım?

> Minik gurmelerin yemek maceraları

> Erkek çocuklarının boy ve kilo gelişimi tablosu

> Kız çocuklarının boy ve kilo gelişimi tablosu

> Konu ile ilgili sorularınız varsa gurme bebek forum'a sorabilirsiniz

> Besin gruplar ve faydaları

> Sağlıklı atıştırma ve ara öğünlerin önemi

> Anne sütünün yeterli olup olmadığını anlama

> Yemek seçme tipleri

> Atıştırmalıkların gizli faydları

> Sebze sevdirmenin 16 yolu

> Ara öğünlerin porsiyon ve zamanlamasının ayarlanması

> Kaliteli zamanın adresi mutfak

> Neden balık tüketmeliyiz

> Süt pompası seçimi ve sağma teknikleri

> Balık tüketirken dikkat edilmesi gerekenler

> Sıvı tüketiminin önemi

> TV karşısında yemek neden sakıncalı?

> 1-3 yaş atıştırmalıklar ve ara öğünler

> Sağlıklı atıştırmalıklar ve ara öğünler nelerdir?

> Abur cuburla başa çıkma yöntemleri

> Anne sütü ve emzirme hakkında bilmeniz gerekenler (Uzman Videoları)

> Emzirmede sık rastlanan sorunlar ve çözümleri

> Hastayken emzirme ve ilaç kullanımı

> Yaşlara göre mutfak becerileri

> Sağlıklı pasta yapımı

> Anne sütünün saklanması ve ısıtılması

> Göğüs ucu temizliği ve bakımı

> Bebeğinizin emmeyi bırakması (Emme Grevi) nedenleri ve çözümleri

> Balıkta ağır metal meselesi

> Omega 3 neden önemli

> Balık sevmeyen çocuklar

> Balık sevdirme yolları

> Deniz ürünleri alerjisi

> Su içme alışkanlığı kazandırma yolları

> Hastalıkta sıvı alımı

> Ne kadar sıvı tüketmeli

> İlk 6 ay için içecekler

> 6 ay ve üstü içecekler

> 1 yaş ve üstü içecekler

> 2 yaş ve üstü içecekler

> Ek gıdaya geçişte kaçırmamanız gereken kritik dönemler var!

> Sebzeli kek

şifre
beni hatırla
Gurmebebek 02.07.2015

Merhaba öncelikle diş çıkarmadığından ya da hafifte olsa bir rahatsızlığı olmadığından emin olmalısınız. Bu ani tepki bir... devamı >>
   
Gurmebebek 02.07.2015

İncir için daha çok erken ay olarak, üstelik tam olarak da mevsimi gelmedi. Herşeyi mevsiminde ve yiyebilecek aya geldiğinde... devamı >>