cinsiyeti :         kız  erkek
  doğum tarihi :      
  boy :  cm
  kilo :  kg

12-18 ay

246 kişi bu makaleyi beğendi
12-18 aylık bebeğiniz için günde alınması önerilen besinler ve  miktarları ile 4 adet örnek menü.
 fotoğrafı
1 günde alınması önerilen besinler ve miktarları

2-3 porsiyon süt ürünü

(1 porsiyon: 1 bardak süt/yarım bardak yoğurt/1 kibrit kutusu peynir)
 
3-4  porsiyon tam tahıl 
(1 porsiyon: yarım dilim ekmek/2-3  yemek kaşığı tam pilav ya da makarna/2-3 kaşık pişmiş yulaf/1 orta boy tam tahıllı kurabiye)  
 
1-2 porsiyon meyve
(1 porsiyon: 1 kuru kayısı/yarım bardak taze meyve suyu/yarım meyve/1 ceviz)
     
1- 2 porsiyon sebze
(1 porsiyon: 1-2 çorba kaşığı)
 
2 porsiyon protein
(1 porsiyon: 1 yumurta/1 büyük köfte ya da balık/tavuk /2 çorba kaşığı yeşil mercimek ya da kuru fasulye/1 çorba kaşığı fıstık ezmesi)  
 
Örnek menüler

Menü 1
 
07.00  150 ml. İnek sütü/Anne sütü (Sabah kalkınca)
 
09.00  Otlu-peynirli omlet ve dilimlenmiş yarım domates  yarım/bir  dilim tam buğday ekmeği
 
11.00  Dilimlenmiş meyve/ceviz/fındık  
Kuru yemiş verirken dikkat edilmesi gereken kurallar ve alternatifler için tıklayınız.
 
14.00 Sebzeli tavuk çorbası + 1 dilim tam ekmek
 
18.00  Sebze soslu tam makarna
 
20.00 150-200ml. İnek sütü/Anne sütü (Akşam yatarken)
 
 
Menü 2
     
07.00 150 ml. İnek sütü/Anne sütü (Sabah kalkınca)
 
09.00 Bir dilim ekmek üzerine avokado ve krem peynir karışımı
 
11.00 Taze meyve ve yoğurt
 
14.00  Yulaflı kuru kayısılı cevizli muhallebi  
 
18.00  Buğulama mevsim balığı fileto ve sebzeler 
 
20.00  150/200 ml. İnek sütü/Anne sütü (Akşam yatarken)
 
 
Menü 3
 
07.30   Sebzeli omlet ve 1 bardak inek sütü/anne sütü
 
10. 30  Bir dilim tam buğday unundan kek ve taze meyve suyu
 
14.00 Kıymalı yeşil mercimek yemeği + 1 dilim tam ekmek 
     
18.00  Sebze yemeği ve yoğurt  
 
20.00  200 ml. İnek sütü/Anne sütü
 
Menü 4
 
07.30  Tam yulaftan pekmezli muhallebi
 
10.30 Yoğurt ve yarım meyve
 
14.00 Kıymalı sebzeli makarna
 
18.00  Sebzeli yoğurt çorbası ve bir tane mercimek köfte
 
20.00  200 ml. İnek sütü/Anne sütü (Akşam yatarken)

Uyarı
 
Her çocuk farklıdır. Bu beslenme önerileri ortalama bir çocuğa göre hazırlanmış ve beslenme uzmanı tarafından onaylanmıştır. Çocuğunuzun beslenme düzenini doktoruyla konuşunuz. 



şifre
beni hatırla
Gurmebebek 25.04.2014

Ayrıca bebeğinizin beslenmesini çeşitlendirmek için gurme bebek tariflerine de göz atabilirsiniz  devamı >>
   
Gurmebebek 25.04.2014

Merhaba her annenin belli zamanlarda yaşadığı çok normal bir durum yaşıyorsunuz. Lütfen kendinizi harap etmeyin, yetersiz... devamı >>