cinsiyeti :         kız  erkek
  doğum tarihi :      
  boy :  cm
  kilo :  kg

18-24 ay

152 kişi bu makaleyi beğendi
18-24 aylık bebeğiniz için günde alınması önerilen besinler ve  miktarları ile 4 adet örnek menü.
18-24 ay
1 günde alınması önerilen besinler ve miktarları

2-3 porsiyon süt ürünü 

(1 porsiyon: 1 bardak süt/yarım bardak yoğurt /1 kibrit kutusu peynir)
 
2 porsiyon protein
(1 porsiyon: 1 yumurta/1 büyük köfte ya da balık/tavuk /2 çorba kaşığı yeşil mercimek ya da kuru fasulye/1 çorba kaşığı fıstık ezmesi)   
 
2-3  porsiyon meyve
(1 porsiyon: 2 kuru kayısı/yarım bardak taze meyve suyu/yarım meyve/1 ceviz)
 
4-5  porsiyon tam tahıl 
(1 porsiyon: Yarım dilim ekmek/2-3  yemek kaşığı tam pilav ya da makarna/2-3 kaşık pişmiş yulaf/1 orta boy tam tahıllı kurabiye)  
 
 
Örnek menüler

Menü 1

 
07.00 150 ml. İnek sütü /Anne sütü (Sabah kalkınca)
 
08.00  Otlu-peynirli omlet ve dilimlenmiş yarım domates + bir  dilim tam buğday ekmeği
 
10.30  Dilimlenmiş meyve/ ceviz/ fındık
Kuru yemiş verirken dikkat edilmesi gereken kurallar ve alternatifler için tıklayınız.
 
13.30 Sebzeli tavuk çorbası +1 dilim tam ekmek
 
15.30 Bir tane tam tahıllı kurabiye 
 
18.00  Sebze soslu tam makarna
 
20.00 150-200 ml. İnek sütü/Anne sütü (Akşam yatarken)
 
 
Menü 2
 
07.00 150 ml. İnek sütü/Anne sütü (Sabah kalkınca)
 
09.00 Bir dilim ekmek üzerine avokado ve krem peynir karışımı
 
11.00 Taze meyve ve yoğurt
 
14.00  Yulaflı kuru kayısılı cevizli muhallebi  
 
18.00  Buğulama mevsim balığı fileto ve sebzeler 
 
20.00 150/200 ml. İnek sütü/Anne sütü (Akşam yatarken)
 
 
Menü 3
 
07.30   Sebzeli omlet ve ve 1 bardak inek sütü/anne sütü
 
10. 30  Bir dilim tam buğday unundan kek ve badem sütü
 
14.00 Kıymalı yeşil mercimek yemeği +1 dilim tam ekmek 
     
16.00 Buğday ruşeymi ile yoğurt 
 
18.00  Tam pirinçli sebze yemeği 
 
20.00  200 ml. İnek sütü/ Anne sütü
 
 
Menü 4
 
07.30  Tam yulaftan pekmezli muhallebi
 
10.30 Yoğurt ve yarım meyve
 
14.00 Kıymalı sebzeli makarna veya sebzeli tam pilav ve 2 köfte 
 
16.00 1 dilim tam ekmek üzerine avokado dip
 
18.00  Sebzeli yoğurt çorbası ve bir tane mercimek köftesi
 
20.00  200 ml. İnek sütü/Anne sütü (Akşam yatarken)

Uyarı
 
Her çocuk farklıdır. Bu beslenme önerileri ortalama bir çocuğa göre hazırlanmış ve beslenme uzmanı tarafından onaylanmıştır. Çocuğunuzun beslenme düzenini doktoruyla konuşunuz. 



şifre
beni hatırla
Gurmebebek 31.07.2014

Merhaba sütün kaynatılması hassas bir konu, kaynamaya başladıktan sonra 5-10 kaynatabilirsiniz. Bir kısmından da yoğurt... devamı >>
   
Gurmebebek 31.07.2014

Biz vitaminlerde dahil bu tip şeylerde dahil doktorunuza danışmadan vermemenizi öneriyoruz her zaman. devamı >>