½ olgun avokado
1/2 muz
½ armut
1 çorba kaşığı yoğurt (istenirse)
Porsiyon: 1
Yapılışı
Armut olgun ise cam rendede rendeleyin, değilse birkaç dakika kabuklarını soymadan buharda ya da çok az suda haşlayın.
Çatalla ezin ya da blendırdan geçirin. Avokadonun çekirdeklerini çıkarıp soyun, muzla birlikte ezin.
Hepsini karıştırın. Protein katkısı için arzu ederseniz bir kaşık yoğurt ekleyebilirsiniz.
Püf Noktası
Meyveleri blendırdan geçirecekseniz besin değerini korumak amacıyla kabukları soymayın. Unutmayın meyvelerin kabukları çok değerli! Meyveleri pişirdiğiniz zaman suyunu da mamaya ekleyin. Çok az suyla ya da buharda haşlayın.
Seda Sümer 1976'da İstanbul'da doğdu. Galatasaray Üniversitesi İletişim Fakültesi'nde Sinema ve Televizyon eğitimini alırken eşzamanlı olarak NTV'de program prodüksiyonu yaptı. Mezun olduktan sonra Total Direct, Rafineri/Trafo ve Manadigital ajansları bünyesinde, ulusal markalara dijital pazarlama ve proje yöneticisi olarak 10 yıl boyunca hizmet verdi. 2 çocuğu var. Hem iştahsız kızına, hem de obur oğluna sağlıklı beslenme alışkanlığını kazandırabildi. Günde 27.000'i aşkın annenin ziyaret ettiği www.gurmebebek.com'un kurucusu. 2010 yılından beri bebek çocuk beslenmesi hakkında muhabirlik, yayıncılık, blogger'lık, yazarlık, TV programı yapıyor.
Persentiller, belli bir yaş grubundaki kız ve erkek çocuklarının kilo ve boy dağılımını gösterir. Persentil değeri, bebeğinizin yaşıtları arasında 100 kişi içinde sıralama yapılırsa boy ve kilosuna göre sıralamadaki yerini belirtir.
Merhabalar, hesaplanandan birkaç hafta önce doğum oldugu icin bende birçok şey icin bekleyerek ilerlemek istemiştim. Ek gıda da 6. Ay dolmadan hic denemeler yapmadım. 6. Ay olduğunda da 1-2 deneme...
Sevgili annelerim. Benim naçizane tavsiyem öncelikle bebeklerinize uyku eğitimi vermenizdir. Yazan annelerimin ortak diğer sıkıntısı uyku olduğunu gördüm. İnanın ki uyku sorunu bir çok sorunu da...
